La Navidad no es solo una época de celebración, también es un momento perfecto para reflexionar sobre el año que termina. En este artículo vamos a hablar sobre el propósito vital y sobre cuántas personas se sienten desconectadas de él debido al estrés y a las exigencias del día a día.
Qué es el propósito vital
En el período navideño todo el mundo se hace más preguntas pero ¿Sabes qué es el propósito vital y cómo puedes encontrarlo? Para dar con este propósito, lo primero es tener claros tus valores, las pasiones que te mueven y qué te motiva a levantarte y cumplir con tus objetivos.
El propósito vital es ese pensamiento que te mueve a la acción, que te da fuerza para tomar decisiones y empezar a llevar a cabo acciones alineadas con tus metas. Una guía para conseguir la vida que quieres, pero no te equivoques. No es un destino, es un viaje del que puedes disfrutar si cuentas con la ayuda adecuada.
Hay personas que tienen más dificultades que otras para descubrir este propósito. Si te estás haciendo las siguientes preguntas, has llegado al post indicado:
- ¿Qué me hace feliz?
- ¿Por qué nada me emociona?
- ¿Qué es lo realmente importante para mí?
- ¿Qué cambios puedo introducir en mi vida para sentirme mejor?
- ¿Qué quiero conseguir con las acciones que estoy haciendo?
La desconexión con el propósito vital
Estar desconectado de tu propósito puede derivar en otros problemas ¿Quieres saber cuáles pueden ser? Te lo desvelamos a continuación:
- Ansiedad: Si sientes ansiedad en tu día a día hasta el punto de experimentar crisis o dificultades para realizar acciones rutinarias, su origen puede radicar en la falta de conexión interior.
- Insatisfacción o depresión: Si ya nada te hace feliz o te pone contento, si las pequeñas cosas que antes te emocionaban ya no lo hacen, también puede deberse a la pérdida de este propósito.
- Sensación de vacío: El propósito vital está muy ligado a sentirnos completos. Por tanto, en el caso de que en tu día a día tengas la sensación de que te falta algo, es una señal inequívoca de que estás desconectado.
Por estos motivos, es muy importante abordar las emociones de forma integral, para poder tratarlas como es debido.
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La Navidad: el momento perfecto
Estas fechas del año son el momento idóneo para una reconexión emocional ¿Por qué? La Navidad es una época en la que todo el mundo se mira un poco más hacia dentro, es una fecha que incita a la introspección.
Además, todos cuando llega diciembre estamos llenos de nuevas intenciones y propósitos que queremos ver cumplidos el año que va a empezar. Por estas razones, buscar el propósito vital en esta fecha es una de las ideas más acertadas que puedes poner en práctica ¿Existe un mejor momento que ahora?
Ejercicios sencillos para iniciar la reconexión
¿Cómo podemos comenzar a encontrarnos a nosotros mismos? Hay ciertos ejercicios de la psicología transpersonal que pueden ayudarte a volver a conectar. A continuación, te mostramos algunos ejemplos para que inicies hoy mismo. Toma nota:
- Escribir un diario: Plasmar en papel una reflexión navideña que te pueda ayudar a analizar el año que se va y los objetivos o retos a los que te has enfrentado puede ser una buena manera de empezar.
- Visualización guiada: Recurre a un profesional para llevar a cabo una visualización guiada de tu propósito vital. Es la manera más sencilla de sentirlo y descubrir qué estás buscando y qué precisar para materializarlo.
- Meditación: La meditación siempre es un excelente recurso para reconectar con uno mismo. No te lo pienses y practica algún ejercicio de este tipo que te funcione, por ejemplo, de mindfulness. De este modo, podrás conectar con tu yo interior y recobrar las ganas de cumplir ese propósito que se ha quedado en segundo plano.
Contar y reconectar con tu propósito vital es una buena manera de acabar el año y empezar el nuevo. En Sampai Salud nos ocupamos de cubrir las necesidades de nuestros clientes orientándolos hacia el bienestar y la paz que desean, sin ansiedades o estrés ¿Quieres saber más sobre nuestros servicios? Anímate a dar el primer paso de tu transformación personal, contáctanos y reserva ya tu cita.