La trocanteritis es una de las causas más comunes de dolor de cadera, afectando a muchas personas, especialmente a aquellas que realizan actividades físicas o que adoptan posturas inadecuadas durante largos periodos. Esta condición se caracteriza por la inflamación de las bursas, pequeñas «almohadillas» que actúan como amortiguadores entre los tendones y los huesos de la cadera, reduciendo la fricción y facilitando el movimiento.
En Sampai Salud, tratamos la trocanteritis mediante diversas terapias como la fisioterapia, osteopatía y acupuntura, que ayudan a aliviar el dolor y mejorar la funcionalidad de la cadera.
¿Qué es la Trocanteritis?
La trocanteritis, también conocida como bursitis trocantérea, es una inflamación de las bursas situadas en la parte lateral de la cadera, específicamente en el área del trocánter mayor, una prominencia ósea en el fémur. Las bursas tienen la función de evitar el roce entre los tendones y el hueso durante el movimiento de la cadera. Cuando estas bursas se inflaman, provocan dolor y rigidez en la zona afectada.
Causas Comunes de la Trocanteritis
Las causas más frecuentes de la trocanteritis incluyen:
- Sobrecarga mecánica: Movimientos repetitivos o actividades físicas que ejercen presión sobre la cadera.
- Mala postura: Mantener posturas incorrectas durante largos periodos puede generar fricción y sobrecarga en las bursas.
- Traumatismos: Golpes directos en la cadera pueden causar inflamación.
- Desalineación: Desequilibrios musculares que alteran la biomecánica de la cadera.
- Enfermedades reumáticas: Como la artritis o la gota, que también pueden causar inflamación en las bursas.
Síntomas de la Trocanteritis
El síntoma más común de la trocanteritis es el dolor en la parte lateral de la cadera, que puede irradiarse hacia el glúteo o la parte externa del muslo. Este dolor suele empeorar al caminar, subir escaleras o permanecer de pie durante largos periodos. Otros síntomas incluyen:
- Rigidez en la cadera.
- Sensibilidad al tacto en la zona afectada.
- Dificultad para dormir del lado afectado debido al dolor.
Tratamiento de la Trocanteritis con Fisioterapia
La fisioterapia es uno de los tratamientos más efectivos para aliviar los síntomas de la trocanteritis y prevenir su reaparición. En Sampai Salud, nuestros especialistas diseñan un plan personalizado que puede incluir:
- Terapias manuales: Técnicas de masaje y movilización para reducir la inflamación y mejorar la movilidad de la cadera.
- Ejercicios de fortalecimiento: Rutinas que fortalecen los músculos alrededor de la cadera, mejorando la estabilidad y evitando futuras sobrecargas.
- Estiramientos: Para mejorar la flexibilidad de la cadera y reducir la tensión en los tendones y bursas.
Osteopatía y Acupuntura para la Trocanteritis
Además de la fisioterapia, en Sampai Salud también utilizamos otras terapias como la osteopatía y la acupuntura, que pueden complementar el tratamiento:
- Osteopatía: Mediante técnicas manuales, los osteópatas pueden trabajar sobre la biomecánica de la cadera y el alineamiento del cuerpo para aliviar la presión sobre las bursas.
- Acupuntura y Medicina Tradicional China (MTC): Estas técnicas ayudan a reducir el dolor y la inflamación, promoviendo la curación natural del cuerpo.
Prevención de la Trocanteritis
Para evitar la aparición de la trocanteritis o su recurrencia, es fundamental seguir algunas medidas preventivas:
- Mantén una buena postura: Tanto al caminar como al sentarte para evitar sobrecargar las bursas de la cadera.
- Fortalece los músculos: Realiza ejercicios que fortalezcan los músculos de la cadera y el tronco para mejorar la estabilidad.
- Evita movimientos repetitivos: Si practicas actividades que impliquen un movimiento constante de la cadera, asegúrate de realizar pausas y estiramientos regulares.
- Aplica frío: En caso de dolor, aplicar hielo en la zona afectada puede ayudar a reducir la inflamación.
No Esperes Más, ¡Podemos Ayudarte!
Si sufres de dolor en la cadera o crees que puedes tener trocanteritis, en Sampai Salud contamos con un equipo de especialistas que te ayudarán a aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida. Contáctanos a través de nuestro correo, WhatsApp o redes sociales para agendar una consulta y comenzar tu tratamiento personalizado.