¿Necesito empezar psicología transpersonal?
En Sampai Salud, comprendemos que cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo. Sin embargo, muchas veces puede ser difícil reconocer cuándo es necesario dar el paso y buscar ayuda profesional. Si te has sentido abrumado últimamente o experimentas dificultades en tu vida cotidiana, es importante prestar atención a las señales que te envía tu mente.
En esta entrada de hoy, que va relacionada con el post de Instagram de ayer, os presentamos cinco señales de alarma que indican que podrías beneficiarte de la terapia y cómo en Sampai Salud podemos ayudarte a encontrar el bienestar que mereces.
Las 5 alarmas más frecuentes:
- Ansiedad constante
- Baja autoestima
- Dificultad para realizar tareas diarias
- Problemas de sueño
- Cambios de humor
1. Ansiedad constante
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones estresantes, pero si te sientes ansioso la mayor parte del tiempo o experimentas crisis de ansiedad sin una razón aparente, es una señal clara de que podrías necesitar apoyo profesional. En Sampai Salud, contamos con especialistas que te ayudarán a identificar las causas de tu ansiedad y a desarrollar estrategias para gestionarla de manera saludable.
2. Baja autoestima
¿Te sientes inútil o incapaz de realizar tareas cotidianas? Estos sentimientos persistentes de baja autoestima pueden impactar negativamente en tu bienestar emocional. La terapia puede ayudarte a reconstruir tu confianza y a cambiar la percepción que tienes de ti mismo.
3. Dificultad para realizar tareas diarias
Tareas simples como ducharte, preparar una comida o incluso llenar un formulario pueden sentirse abrumadoras si estás lidiando con depresión o agotamiento mental. Si estas dificultades forman parte de tu día a día, es probable que necesites la ayuda de un profesional.
4. Problemas de sueño
El insomnio o la dificultad para descansar adecuadamente debido a pensamientos y preocupaciones constantes se encuentran dentro del top de señales en esta lista. De hecho debería estar en primer lugar.
No dormir bien o tener un descanso no reparador son síntomas de que tu salud mental requiere atención.
En Sampai Salud, entendemos que el sueño es fundamental para el bienestar emocional, por lo que disponemos de varias técnicas aparte de la terapia transpersonal para abordar las causas subyacentes y mejorar la calidad de tu descanso. Desde la acupuntura, la terapia cráneo sacral o incluso la Kinesiología Kinerveda ®.
5. Cambios de humor
Irritabilidad, agresividad o cambios de humor repentinos y difíciles de controlar pueden ser indicativos de un problema emocional más profundo. La terapia te puede ayudar a entender y gestionar estos cambios. Nuestro éxito radica en conseguir identificar de forma rápida y precisa con Kinerveda ® Emocional patrones emocionales y ofrecerte las herramientas necesarias para mantener un equilibrio.
Por tanto, si te identificas con alguna de estas señales, o conoces a alguien que pueda estar viviendo alguna de estas alarmas, no dudes en compartirle esta entrada de blog.
Estaremos encantados de poner nuestro granito de arena y ayudaros en vuestro camino hacia una vida más plena y equilibrada.
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